Ces dernières années, l’utilisation du CBD pour le traitement de diverses pathologies a augmenté de manière significative. Le CBD d’après différentes recherches semble avoir des effets bénéfiques et faciliter l’endormissement des sujets concernés par l’insomnie.
Les cannabinoïdes et le CBD – définitions
Les cannabinoïdes sont des composés chimiques qui se lient ou s’attachent à certains récepteurs du système nerveux central et agissent comme des messagers chimiques.
Les cannabinoïdes les plus connus et probablement les plus étudiés sont :
- Le cannabidiol (CBD) qui est consommable sous divers formats comme entre autres les e-liquides au CBD,
- Le tétrahydrocannabinol (THC) est un cannabinoïde qui reste interdit car il a des effets psycho-actifs.
Le CBD diffère du THC et ne provoque pas d’effets psychoactifs et ne fait pas donc pas « planer ». D’après toutes les études connues à ce jour, le CBD est le cannabinoïde qui ne crée pas de dépendance et n’est donc pas toxique.
Le CBD et l’impact sur le sommeil
Le mode de fonctionnement sur le corps des cannabinoïdes (y compris le CBD) n’est pas parfaitement connu à ce jour. Nous savons que le CBD et les cannabinoïdes interagissent avec les protéines et les cellules du cerveau.
Le système endocannabinoïde (SEC) a été découvert lorsque les scientifiques tentaient de comprendre les effets du cannabis sur le corps humain.
Les dernières recherches tendent à démontrer que le système endocannabinoïde joue un rôle dans le maintien de certaines fonctions corporelles, telles que l’humeur, l’appétit, le sommeil et la régulation du rythme cardiaque. Le système endocannabinoïde comprend un réseau de récepteurs cannabinoïdes dans le cerveau et le système nerveux central, dont les deux principaux récepteurs identifiés sont CB1 et CB2.
Les cannabinoïdes se fixent sur ces cellules et ont des effets multiples. Le CBD peut interagir avec des récepteurs spécifiques, affectant potentiellement le cycle veille/sommeil du corps humain. Le CBD peut également réduire l’anxiété et la douleur, qui peuvent toutes deux nuire à un sommeil réparateur.
Les connaissances de la recherche sur le CBD ?
Bien que d’autres études doivent être réalisées, certaines recherches soutiennent la théorie selon laquelle le CBD et les cannabinoïdes peuvent améliorer le sommeil. Une étude publiée dans la revue Medicines a porté sur 409 personnes souffrant d’insomnie. Les données de cette étude ont été recueillies sur 2 ans. Les participants ont évalué leurs symptômes d’insomnie sur une échelle de 1 à 10, 10 étant le plus grave. Les symptômes de départ étaient évalués par les patients à 6,6 en moyenne.
Les participants ont été traités en utilisant la fleur de cannabis avec des méthodes de combustion variées (e-liquide, pipe et joint) avec les attributs suivants :
- THC son dosage moyen était de 20 % mais limité à 30 % maximum.
- CBD son dosage moyen était de 5,7 % mais limité à 30 % maximum.
Après avoir consommé du cannabis, les participants ont évalué les symptômes à 2,2 en moyenne, soit une diminution de 4,5 !
Les résultats tendent donc à démontrer que les cannabinoïdes présents dans le cannabis diminuent les symptômes de l’insomnie. Mais l’étude portait sur l’utilisation de la fleur de cannabis, qui contient plusieurs cannabinoïdes. Il est par conséquent difficile de déterminer si le soulagement de l’insomnie était dû au CBD ou à un autre cannabinoïde.
Une seconde étude publiée dans le journal « Permanente» a analysé un groupe de 72 adultes souffrant d’anxiété et de sommeil de mauvaise qualité. Les participants ont rempli des évaluations visant à évaluer leur niveau d’anxiété et de sommeil au début de l’étude et lors du suivi du premier mois.
Les participants à l’étude ont reçu 25 mg de CBD sous forme de gélules. Ceux qui souffraient principalement de troubles du sommeil ont pris leur dose quotidienne le soir. Les participants qui souffraient principalement d’anxiété ont pris la dose de CBD le matin.
Après le premier mois :
- Les scores d’anxiété ont diminué chez 79 % !
- Les scores de sommeil se sont améliorés chez 66 % des participants, ce qui indique donc un sommeil plus qualitatif grâce au CBD.
Les résultats de cette 2nde étude suggèrent que le CBD a réduit les difficultés de sommeil chez de nombreux participants. Mais si la diminution des symptômes d’anxiété est restée constante pendant toute la durée de l’étude, les scores de sommeil ont fluctué au fil du temps.
Plusieurs études de moindre envergure ont également soutenu l’impact du CBD pour améliorer le sommeil.
Dans l’ensemble, les différentes études scientifiques soutiennent la théorie des bienfaits du CBD sur la santé. Bien que d’autres recherches soient nécessaires, il semblerait que la consommation de CBD réduise potentiellement vos symptômes d’insomnie et vous aider à obtenir un sommeil de meilleure qualité.
Si vous avez des problèmes de sommeil persistants, il est nécessaire de consulter votre médecin traitant. En parallèle le CBD est susceptible d’être un soin complémentaire pertinent.
