Les troubles du sommeil empêchent la détente du corps, mais aussi de l’esprit. Un sommeil sain et réparateur est essentiel à l’organisme, principalement sur l’équilibre émotionnel. Entre autres, le cannabidiol ou CBD participe à procurer un rythme de vie et de sommeil plus équilibré.
Comment le CBD agit-il sur le cerveau ?
Le système endocannabinoïde (SEC) comprend des récepteurs cannabinoïdes (CBB1, CB2) reliés à notre système nerveux. Il a pour mission de régler les fonctions de l’organisme et de contrôler la régulation de notre équilibre intérieur. Dans le système nerveux central, le CBD agit sur les récepteurs CB1 en envoyant un message au système nerveux.
Le cannabidiol intervient également à la diminution de l’activité neuronale en se fixant sur les récepteurs CB1 et CB2. De ce fait, la molécule dégage des facteurs physiologiques favorisant les troubles du sommeil. De plus, le stress émotionnel et l’anxiété seront donc fortement réduits. De nombreux fabricants français élaborent des produits au CBD pour favoriser le bien être. Sur le site de M2J, vous trouverez par exemple des huiles Full spectrum ou Broad Spectrum pour limiter le stress et les angoisses.
Quels sont les effets du CBD sur le sommeil ?
Le CBD est une molécule présente dans les feuilles de chanvre. Tous les produits à base de CBD ne procurent aucun effet psychoactif. En réalité, la molécule vous aide à retrouver le sommeil plus rapidement la nuit grâce à ses propriétés relaxantes et anti-inflammatoires, plus particulièrement son action sur nos récepteurs endocannabinoïdes.
Le CBD possède des qualités qui agissent sur le sommeil et procure un apaisement général du corps et de l’esprit. Cette molécule fait partie des meilleurs moyens pour un rééquilibrage interne de l’organisme. En effet, la première raison d’avoir du mal à s’endormir est l’insomnie et la deuxième s’avère liée à un sommeil de mauvaise qualité. Pour ce faire, la consommation de CBD peut vous aider à mieux dormir, d’avoir un sommeil réparateur et de plus long sur la durée.
Il est facile pour le corps et l’esprit de retrouver l’apaisement total, ce qui entraîne un endormissement plus rapide ! Par ailleurs, il permet de combattre efficacement les réveils nocturnes, l’insomnie et la fatigue au réveil. Depuis ces derniers temps, les retours clients sur ce produit sont généralement positifs. Dans le traitement des insomnies : le CBD peut être une solution rapide pour stopper et éviter ces troubles du sommeil. Généralement, la prise régulière de CBD aide à combattre l’insomnie.
Quels sont les produits CBD les plus adaptés ?
Sur le marché, il existe de nombreux produits à base de CBD :
- l’huile de CBD,
- les fleurs,
- les résines,
- les infusions et tisanes,
- l’e-liquides…
Parmi les multiples produits disponibles sur le marché du CBD, le plus souvent conseillé pour ceux qui souhaitent mieux dormir est l’huile de CBD. Elle s’avère la forme du CBD la plus populaire jusqu’à maintenant.
Le CBD peut être consommé de multiples façons, c’est à vous de choisir celle qui semble être la mieux adaptée à vous. Les produits agissent en général de manière variable, car tout dépend également de la quantité de CBD ingéré et encore du métabolisme de chacun. De plus, chaque produit réagit différemment.
Toutefois, vous pouvez faire le bon choix entre les autres produits CBD cités ci-dessus. Quelle que soit la forme de CBD choisi, il est conseillé de commencer par de petites doses, et d’augmenter progressivement jusqu’à ce que vous trouviez le dosage qui vous correspond. La dose ultime de CBD pour chaque personne dépendra de la tolérance au CBD.
Comment prendre du CBD pour mieux dormir ?
La prise la plus commune du CBD reste l’ingestion par voie orale. En fait, à part l’huile de CBD dans un flacon, il existe aujourd’hui des capsules, pilules ou gélules contenant de l’huile de CBD. Si vous optez pour le CBD en vue d’améliorer la qualité de votre sommeil, c’est important de consulter votre médecin ou un spécialiste du sommeil.
Trouvez le bon dosage de CBD
En ce qui concerne la prise de CBD, il n’existe aucun dosage précis. En général, celui-ci dépend de votre condition physique. Notez bien que chaque personne ne réagit pas de la même manière au CBD. Commencez toujours par une faible dose pour une routine, et en l’augmentant lentement. Après, c’est à vous d’ajuster le dosage idéal.
Pour rappel, le CBD n’a aucun risque de surdosage. Des doses plus élevées paraissent les façons plus efficaces pour une bonne nuit de sommeil et les formes liquides de CBD ont tendance à agir plus rapidement. Une supplémentation pendant au moins une semaine est largement suffisante pour trouver des résultats. Le matin, l’après-midi, le soir… Le moment de la journée pour prendre une bonne dose de CBD dépend entièrement du mode d’administration défini.
Soyez patient avec les résultats
Afin de voir les améliorations, l’idéal serait idéal de prendre note de votre dose journalière. Ce dernier ne permet pas seulement à votre corps ou esprit de s’adapter à votre traitement naturel, mais de trouver le dosage parfait.
Sachez que les effets du CBD sur le corps de chaque individu sont variables et même si un supplément permettant d’avoir un sommeil de meilleure qualité, il peut commencer à perdre son efficacité après un certain temps.
